po co jest kreatyna

Mega-zol Interesuje mnie ten środek, ale nie dużo znalazłem o nim, tylko szczątkowe informacje. Nie ma grupy 17a- wiec z wątrobą nie powinno być problemu. A jak z nerkami? Wiem, że blok to sprawa indywidualna, ale ci co brali mogą jak to z tym blokiem po Zolu. Mocno blokuje? Może wystąpić gino po nim? Wysusza stawy? Na odblok wystarczy [...]

Afrok - hehe, wymieniłeś tylko jeden element który mnie rozbrił, jest ich tu tysiące np: MUFLI " Treinex - jest bardzo mocny jego zadaniem jest wysuszenie skóry po tygodniu było widać efekty zadowalające sam ten lek kosztuje 230zl jakoś tak bo to dwie paczki jedna 20mg i a druga 10mg po 30 tabletek. I do tego jakieś tam toniki. Mi [...]

[...] 5 gram, kolacja koło 20-22 różnie albo jajecznica/serek wiejski cos z dużą ilością białka, nie wiem czy nie przesadzamz tym białkiem. ale po prostu mi smakuje wiem ze nie wszystko sie przyswaja, jesli chodzi o spanie to około 6-7 godzin w dni robocze w weekendy i po 10 wiec nie jest źle, trenuje co dzien co 2 dni silka, w nietreningowe aeroby

[...] wstępnie wyglądającą dietę względem zmiany porannej 6:00-14:00 1 pytanie. Brakuje mi trochę kcal, węgli i tłuszczy. Co dodać? Lub czym zastąpić te ilości chleba. Chyba nie jest dobrze jak w 3 posiłkach jest chleb? 2 pytanie. Przypomnę jak będzie wyglądał mój dzień (trochę zmodyfikowane): 1 zmiana 6:00-14:00 4:00 Pobudka 4:30 1 posiłek 6:00 [...]

Przyznam sie bez bicia , ze nie jadlem miodu cynamonu oraz oliwy z oliwek tak jak jest w diecie , do przed i po treningowego posilku zawsze jakis pomidor ogorek czy salatka . Owocow tez duzo nie jadlem . Zamiast 100g ryzu jadlem jakies 70-80g dlatego ze jedna saszetka po ugotowaniu do dla mnie za duzo i nie dawalem po prostu rady .Wody pije 3-3.5 [...]

[...] tych durnych obrazków. A co do supli to do geranium mi jeszcze daleko. Detonator to nie przedtreningowiec tylko sama kreatyna od FA, o Napalm Ci chyba chodziło. Shotgun tak, jest bez 1,3d ale to wyższa półka z supli bez tego składnika. Miałem kiedyś od kumpla Rhino Revolution, miała to być tańsza alternatywa dla double blasta, tanie jak barszcz, [...]

[...] z kreatyną jesli ty nie masz to polecam clouta imo the best co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim treningumozna spalić nawet 5tys kalorii przed treningiem minimum 2 posiłki bogate w wege zlozone w czasie jazdy jedz cos co około 40min bo [...]

[...] coś to moze dać do pct ale przy konkretnym cyklu a nie Twoje dawki lecznicze. Jak w tych 4-6 tygodniach zabardzo przesadzisz z cieżarami(a znając życie to zprzeważnie tak jest że będziesz chciał wykorzytać z tego max. co w takim cyklu nie jest najlepszym wyjściem) to po cyklu rób regeneracje a nie ładuje kreatyne przez pare tygodni - jak CIe [...]

[...] – nie sprawdzałem maxa, ćwiczę ciężarem 80kg MC – 150kg Wyciskanie leżąć: max 110kg Ekspert SFD: Twierdzisz, że powinienem obrać bardziej realny cel. Tak, wiem, że mój cel jest dosyć ambitny, ale dlaczego by nie dążyć do takiej sylwetki. Poza tym ten gość na zdjęciach osiągnął swoją sylwetkę w niecałe 4 lata, zaczynając jako wychudzony [...]

[...] to najmocniejszy legalny anabolik, więc czemu go nie brać na noc ? Od razu nasuwa się pytanie "skoro to najmocniejszy legalny anabolik to dlaczego aż tak bardzo ważna jest również dieta ?" - czytałem gdzieś na necie że kreatyna zażyta pierwszy raz w życiu w pierwszym cyklu daje podobne efekty jak sterydy. Po przeczytaniu takiego [...]

[...] SNI cybera ... osttanio po tym jak otworzyłem sklep netowy poznałem troche ludzi, i naprawde kazdy mówi co innego jedny widział jakies papiery celnicze jak to mieszany jest Creapure Olimpa , ze cześć to kreatyna z chin a druga czesc z niemiec aby cały czas był Creapure inny nie reprezentujący polskiej firmy mówił to jak Trec jest robiony, [...]

co do bialka i aminow to pisalem wyzej i tu jest zgodnosc sa okresy kiedy lepszy proch niz micha sa okresy ze lepszy proch niz nic z racji niemoznosci dostarczenia pozywienia,oczywiste sprawy i mam nadzieje ze romk po naszych wpisach bedzie mial tego swiadomosc. co do kreatyny byly badania robione na wszystkie mozliwe sposoby przyjmowania w [...]

[...] czyli to co dzieciom najlepiej smakuje Kreatyna niewątpliwie nadała rozpędu i sporo kilogramów dzięki niej weszło PRZYSIAD na początku 110kg x 5 to było wyzwanie teraz jestem na poziomie 130kg zdecydowanie najmniejszy progres z trzech bojów, spowodowany wypadnięciem dysku w kluczowym momencie i opuszczeniem treningu gdyby nie to, myślę że [...]

jesli chodzi o izotek to jest on raczej najlepszy pod wzgledem trwalosci efektow, a w tradziku jest to problemem duzo osob tu nie mialo duzego problemu z tradzikiem i sie zdecydowalo na kuracje i na chwile obecna jest ok przewaznie przy naprawde malych problemach z tradzikiem kuracje sa krotsze lub na niskich dawkach ogolnie nie jest straszna [...]

[...] biegania, to nie mogę biegać truchtem nawet po 30 min 3 razy w tygodniu? :P Przyznam, że tu chodzi mi głównie o utrzymanie dobrej formy i poprawę krążenia, bo w tym bieganie jest niezastąpione. Gdzieś przeczytałem, że mięśnie podczas biegania zaczynają się spalać dopiero w długich sesjach, ponad 40 min. 3. Co do diety, to czy musi być ona aż tak [...]

[...] chociaż na razie niczego nie wykluczam. Nie wiem jednak, jakie dawki byłyby dla mnie optymalne (masa). Ted, pisałeś o min. 100mg - to wychodzi 4 ampułki na 8 dni, czy jest jakiś inny sposób dawkowania? Poza tym to kłucie... I ostatnia rzecz. Jak wspomniałem, po cyklu ma być Clomid z kreatyną i TT (Nutrenda - 120 kaps., dawki 6-7 [...]

[...] wtedy wyjdzie ekonomiczniej bo przesyłkę opłacasz raz ja polecam VitaFit, tego drugiego nie próbowałem, ale uważam że na białku można oszczędzać, to nie kreatyna, tu jakośc jest taka sama, różni się tylko jakość smaku, rozpuszczalność, pienienie, gramatura no i renoma firmy - im lepsza tym droższe. Więc najekonomiczniejsza jest Ostrowia WPC80 [...]

1)Co w koncu z ta tauryna ile jej mozna brac? ja proponuje w kazdy dzien 2g/1g rano i 1g po treningu(w dzien nietreningowy w trakcie dnia), 3g nie jest potrzebne 2)Czy jest sens brac Carbo i kilka minut pozniej Mass XXL po treningu? bierz odrazu albo gainera albo carbo(za 30 minut posilek potreningowy) 3)Mam 3kg Mass XXL, planuje brac 180g [...]

[...] tydzien jajka to takie cos sie pojawia ... odstawie na tydzien i znikaja. Co do powrotu wagi, ktos mnie pytal na gg co "jem", ze tak ide do przodu. Tutaj jest troche inna historia niz sama kreatyna + jedzenie. Wazylem juz prawie 77kg... pozniej przestalem jesc, zaczalem pic to wiadomo, ze spadlem (do 66kg). Oczywiste jest, ze [...]

[...] po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily Formula ale nie ma daty ważności na tym albo nie mogę znaleźć jej a kupiłem to ponad rok temu i jest 'otwarte' także nie wiem czy to dobre? Do tego mam 26kaps. Olimp Gold Omega 3. Cell Pump chcę kupić bo chcę teraz trochę masy, a to moja pierwsza kreatyna i ponoć będzie [...]